Modul 1
Yoga-Grundausbildung
Die Yoga-Grundausbildung in München
Die Grundausbildung umfasst 21 Seminartage + inkludierte Zusatzleistungen und dauert circa ein Jahr.
10,5 Wochenenden an 21 Tagen + umfassendes Skriptmaterial (ca 300+ Seiten) plus zusätzliche Bonusleistungen (+ 10 ca Stunden) inklusive das SSP (essentielles Training für Dein Nervensystem) als kostenloser Bonus!
Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung.
Als Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis der aktuellen, internationalen Forschung, um bestmögliche Lernergebnisse zu erzielen. Diese Vorgabe empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration sind 6 Stunden pro Tag und das auch nur mit Pausen dazwischen.
Für jede Form der Weiterbildung oder Ausbildung ist es wichtig, eine potentielle Überforderung bestmöglich auszuschließen und sich der Aufnahme- & Konzentrationsfähigkeit von uns als Erwachsenen und unserer Kapazitäten bewusst zu sein.
Daher bleibt zwischen den Ausbildungstagen ganz bewusst genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen, integrieren und zur Ruhe kommen kann und die wertvolle Erfahrung gesund ohne Druck metabolisiert wird.
Das ist essentiell. Das ist die Zeit, die Ihr persönliches Wachstum benötigt.
Die 21 Seminartage verteilt auf einen gesunden Zeitraum von mindestens zehn Monaten sind optimal zusammengestellt – so können Sie üben, entdecken, entwickeln, anwenden, staunen.
Gesunde Entwicklung und Integration brauchen Zeit. Wie im Mutterleib, in der Natur, so auch im Erwachsenen-Alter. Insbesondere hier müssen wir uns bewusst Zeit geben und lassen.
Wir arbeiten in wohl proportionierter, gesunder Gruppengröße (keine anonyme Großveranstaltung). Wir garantieren Ihnen Qualität und eine Ausbildung auf höchstem Niveau.
Yoga-Grundausbildung in München: Inhalte
Grundlagen Yoga-Ausbildung
Fundierte Grundlagen liefern eine stabile Basis, ein tiefes, echtes Wissen und Verstehen, eine gute Technik, beleuchtete Hintergründe, eine persönliche & einzigartige Erfahrung, individuelles Alignement. Wir integrieren Reflexion, Observation, Questions & Answers, Handwerkszeug, Technik, Methodik, Didaktik, Anwendung, Unterrichtsgestaltung, Praxis & Erfahrung des Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8: Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, Praxis Praxis Praxis, selbst unterrichten, Feedback).
Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit und Vollständigkeit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.
Anatomie / Physiologie
Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und effektive Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.
Erlebte Philosophie
Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler, Erwartungen an Yoga („eierlegende Wollmilchsau“?)
Kommunikation, Sprache, Präsenz, Stimme, Klang
21 Tage FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung über 1 Jahr
- Einführung, Kennenlernen, Vorstellung, Übersicht
- Yoga-Anatomie & Physiologie
- Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik
- Yoga-Asana: Aufwärmsequenzen, Asana- Reihen, einzelne Asana, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Ausrichtung, Alignement, Asana Kategorien, persönliche Asanas, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration
- Prana, Atem, Energie
- Achtsamkeit (finden Sie nun in der neuen Yoga-Ausbildung Yoga & Achtsamkeit)
- Mantra
- Savasana, Körperreise, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
- Kommunikation, Yogastile, Basis für Stundenaufbau/Gestaltung, Fundament und Basis für sicheren offline/online Unterricht, Gruppen- & Einzelunterricht
- Stimme & Klang – die eigene Stimme finden
- Stimme & Präsenz – Methodik und Technik
- Gegenanzeigen
- Adjustment, Alignement
- Gruppen Arbeit
- Abschluss & Urkunde
Änderungen vorbehalten.
All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten (ca. 300+ Seiten) begleitet.
Unsere weiteren Zusatzleistungen
Folgende weitere inhaltliche Themen & Leistungen liegen uns aus ganzheitlicher Sicht am Herzen:
- Ausführliches Info-Beratungsgespräch vor Beginn der Ausbildung (60 – 90 Minuten) inklusive
- 1 Yoga-Willkommens-Geschenk inklusive
- 1 gemeinsamer Online-Termin für Orga-, Struktur- und Terminfragen sowie allgemeiner Überblick vor dem ersten Kurs-Wochenende (30 Minuten) inklusive
- 1 gemeinsamer Online-Termin zur Nacharbeit bezüglich Orga-, Struktur-, Terminfragen nach dem ersten Kurs-Wochenende (30 Minuten) inklusive
- 1 persönliches (online oder Telefon) Gespräch mit der Ausbildungsleitung nach dem ersten Kurs-Wochenende (20 Minuten) inklusive
- Einmalige, exklusive Anwendung des 5 stündigen Klang basierten Trainings für Dein Nervensystem mit dem excellenten und tief wirksamen Safe and Sound Protocol inklusive
Hier findest Du eine aktuelle Rückmeldung zum Safe and Sound Protocol München in der Yoga Ausbildung! - Anleitung für die eigene tägliche spirituelle & Achtsamkeits-Praxis inklusive
- Anleitung für etwa 30 Tage einstündige Asana Praxis inklusive
- Anleitung für Asana-, Prana- und Meditationspraxis inklusive
- Anleitung für Ernährungsexperiment inklusive
- Übungsaufgaben, Hausaufgaben, Selbststudium inklusive
- 3 x Live Online Questions & Answers in der Gruppe (60 Minuten) inklusive
- Persönliches Sprechstunden-Consulting mit der Ausbildungsleitung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
- Individuelle 1:1 Termine mit der Ausbildungsleitung (zusätzlicher Durchgang SSP, Personal Yoga, Coaching) bei Wunsch & Bedarf zusätzlich buchbar & ggfs. sehr hilfreich
- Übungstage für Festigung, Korrektur, Observation der eigenen, sicheren Asana-Praxis & Ausführung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
- 1 persönliches (online oder Telefon) Gespräch mit der Ausbildungsleitung nach vollständigem Abschluss des Jahres (30 Minuten) inklusive
Diese Punkte gehören in unser Portfolio und werden nach Bedarf eingebaut. Sie umfassen zusätzliche +10 Stunden, die für Sie inklusive sind!
Das persönliche Sprechstunden-Consulting ebenso wie unsere Teilnehmer-Übungstage (beides zusätzlich buchbar) empfehlen wir aus Erfahrung sehr!
Änderungen vorbehalten.
All dies hat nur ein Ziel: Ihnen gut zu tun. Ihnen, Ihrer Entfaltung und Ihrem Yoga zu dienen. Sie zu sehen, zu hören & zu unterstützen.
Damit kein Stress entsteht, können Sie sich mit der Dokumentation bis 3 Monate nach offiziellem Kursende (letztes Ausbildungswochenende) Zeit lassen (nur mit individueller Absprache möglich).
Kein Stress – take your time. Einatmen, ausatmen. And all will come.
Die Yoga-Ausbildung bei FOUNDATIONS of YOGA ist so ausgerichtet, dass während der gesamten Ausbildungszeit eine energetische Unterstützung unserer Teilnehmer für ihre Prozesse und Transformation wirkt. Auch, wenn wir uns nicht persönlich sehen oder hören.
Abschluss Yoga-Grundausbildung
Modul 1 schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Grundausbildung 230 Stunden (à 45 Minuten), (inklusive Selbststudium).
Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Wochenenden, Bonusleistungen (inklusive Hausaufgaben, Übungsaufgaben, spirituelle & Achtsamkeitspraxis) & Nachweis mit Dokumentation der eigenen Yogapraxis von Minimum 100 Stunden (Asana-Praxis der Kursinhalte).
Wichtig für Sie zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Sie entscheiden selbst, wie viel oder wie wenig Sie schaffen und machen (können). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhalten Sie von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.
Sprechen Sie uns bei Fragen gerne an.
3.210 Euro (Frühbucherpreis)
Wann die nächste Yoga-Ausbildung startet, erfahren Sie auf der Seite Termine & Kosten.
„Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down.“
Jigar Gor