Ganzheitliche Yoga Ausbildung
The ESSENCE of YOGA 2026
(300 Stunden)
Zertifizierte, ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA München (300 Stunden) 2026
Willkommen bei Deinem Kurs The ESSENCE of YOGA. THE ESSENCE of YOGA ist kein Durchlauf, sondern ein Weg.
Eine ganzheitliche 300-Stunden Yogaausbildung, die Zeit lässt für Erfahrung, Integration und Verkörperung – getragen von Präsenz, Klarheit und einem menschlichen Rhythmus.
THE ESSENCE of YOGA – Haltung und Rhythmus der Yoga Ausbildung
Eine Jahresausbildung mit Raum, Rhythmus und Verkörperung. THE ESSENCE of YOGA ist bewusst als Jahresweg angelegt – nicht als komprimierter Durchlauf.
Nicht mehr Inhalte, sondern mehr Integration.
✧ Zeit statt Tempo
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Ausbildungsdauer: rund 1 Jahr
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Klar gesetzte Präsenzwochenenden mit großzügigen Abständen
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Zeit zum Üben, Integrieren, Verarbeiten, Reifen
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Kein „Durchziehen“, keine Dauerbeschallung, kein Daueroutput oder Dauerinput
✧ Alle bayerischen Schulferien sind kursfrei
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Faschingsferien
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Osterferien
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Pfingstferien
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Sommerferien
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Weihnachtszeit
(Herbstferien ggf. ausgenommen)
→ Das schafft Freiheit, Planungssicherheit und echte Pausen –
für Beruf, Familie, Erholung und Integration.
Änderungen vorbehalten
✧ Kleine Gruppe, echte Begleitung
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Maximal 8 Teilnehmer:innen
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Persönlicher Raum statt anonymer Ausbildung
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Gesunde Prozesse ohne Überforderung
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Präsenz auf Augenhöhe
✧ Präsenz, Online & Integration – sinnvoll verzahnt
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16 Präsenztage in ruhigem Rhythmus
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Online-Anatomie & Physiologie (pre-recorded)
→ frei integrierbar, ohne zusätzlichen Termindruck -
THE ESSENCE of YOGA Online Training
→ begleitend über den Kurszeitraum -
Pausen sind Teil des Konzepts, nicht Unterbrechung
✧ Qualität vor Vergleich
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen,
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die nicht schneller, sondern stimmiger lernen wollen
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die Tiefe, Klarheit und Verkörperung suchen
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die einen Ausbildungsweg wollen, der trägt, statt zu fordern
THE ESSENCE of YOGA folgt keinem Markt-Takt.
Sie folgt einem menschlichen Rhythmus.
Zertifizierte, ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA München (300 Stunden) 2026
Die umfassende Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA ist fundiert, ganzheitlich und nachhaltig. Sie umfasst 16 Seminartage plus hochwertiges Online Material. Sie dauert rund ein Jahr.
Zusammensetzung der 300 Stunden
Die 300 Stunden der Ausbildung setzen sich aus folgenden Bestandteilen zusammen:
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Präsenzseminare 16 Kurstage √
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Online Training THE ESSENCE of YOGA √
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Online Content √
- Bonusleistungen √
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Eigene Praxis der Kursinhalte 80 Stunden √
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Spirituelle Praxis nach inhaltlicher Vorgabe √
- Hausaufgaben & Übungsaufgaben √
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Selbststudium, Vorbereitung und Skriptarbeit √
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Ergänzende vorbereitende Online-Impulse √
Diese Bestandteile bilden gemeinsam den inhaltlichen und zeitlichen Rahmen der Yoga Ausbildung.
Zeitlicher Rahmen
Die Seminartage sind bewusst über einen Zeitraum von rund einem Jahr verteilt. Diese Struktur basiert auf über 21 Jahren Expertise und 16 Jahren Ausbildungserfahrung. So können wir mit Freude und Neugier üben, entdecken, entwickeln, anwenden, staunen und gesund integrieren.
Entwicklung, Lernen und Integration brauchen Zeit. Wie im Mutterleib, in der Natur, so auch im Erwachsenen-Alter. Insbesondere hier müssen wir uns bewusst Zeit geben und lassen. Zwischen den Kurstagen bleibt daher bewusst Raum, damit Inhalte:
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sich setzen können
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körperlich und mental integriert werden
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ohne Druck wirksam werden
Diese Pausen sind kein „Leerlauf“, sondern ein wesentlicher Bestandteil der Ausbildung.
Gerade in einem Zeitalter von Beschleunigung, Verdichtung und Leistungsdruck schaffen wir damit einen Rahmen, in dem nachhaltiges Lernen und gesunde Entwicklung möglich sind.
Die Erfahrung aus über 16 Jahren Ausbildungstätigkeit zeigt: Diese Form der zeitlichen Gestaltung unterstützt nicht nur das Verständnis, sondern auch die langfristige Umsetzung und persönliche Reifung der Teilnehmenden.
Didaktischer Ansatz & Ausbildungsverständnis
Als ganzheitliches Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis aktueller, internationaler Forschung um bestmögliche Resultate zu erzielen. Diese Vorgaben empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration bei Erwachsenen sind 6 Stunden pro Tag, und das auch nur mit Pausen dazwischen. Auch zeigen Forschungen, dass in der Erwachsenenbildung (Andragogik) bis zu 4 Wiederholungen erforderlich sind, da wir anders lernen als Kinder in der Pädagogik.
Für jede Form der Weiterbildung oder Ausbildung ist es wichtig, eine potentielle Überforderung bestmöglich auszuschließen und sich der Aufnahme- & Konzentrationsfähigkeit von uns als Erwachsenen und unserer Kapazität bewusst zu sein. Das Wissen um potentielle Überlastung und Überforderung des Körpers, des Gehirns, des Nervensystems und unseres Geistes oder der Emotionen gilt es bewusst zu integrieren.
Kursort
Video Podcast: Entdecke unsere ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA
Wichtig: Inhalte und Preise können sich ändern. Ich ergänze immer wieder Inhalte im Sinne der TeilnehmerInnen und des Kurses. Du entscheidest selbst, wie viele Inhalte, wie viele Stunden Du möchtest. Oder ob Du überhaupt ein Zertifikat möchtest.
Das Online Training ist Bestandteil des Kurses, ohne Mehrpreis! Du kannst es auch singulär kaufen, und erst einmal ’nur‘ das Online Training absolvieren. Du kannst es direkt hier kaufen.
Unser Kurs findet in München statt.
Ganzheitliche Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA München: Inhalte
Änderungen vorbehalten
Übersicht FOUNDATIONS of YOGA Ganzheitliche Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA 2026 (300 Stunden)
- Hintergründe, Vorstellungen, Übersicht
- Yoga-Anatomie & Physiologie
- mentale und emotionale Somatik
- Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik, Essenz des Yoga, Psychologie im Yoga, Kleshas, Koshas, persönliche Entwicklung
- Yoga-Asana – Wissen & Praxis: Aufwärmsequenzen, FOUNDATIONS of YOGA Asana-Reihen, einzelne Asana, Basis von Asana, Prinzipien, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Einrichtung, Ausrichtung, Aufrichtung, Alignement, Asana Kategorien, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration
- Körperpräsenz, Verkörperung/Embodyment, Präsenz, Stimme, Klang, emotional release, dearmoring, Körperlesen, Begleitung
- Prana, Atem, Energie
- Mantra, Mudra, Meditation
- Savasana, Körperreise, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
- Kundalini Yoga
- Yogastile
- Basis & Hintergrund für Stundenaufbau/Gestaltung/Ablauf/Inhalt, Fundament und Basis für sicheren Unterricht & Praxis
- Gegenanzeigen, Adjustment, Alignement
- Neuro-Ease®, Yoga, Trauma, Nervensystem: was müssen wir wissen, beachten und integrieren?
- Achtsamkeit / Mindfulness
- Gruppen Arbeit
- Abschluss
Änderungen vorbehalten.
All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten (ca. 400+ Seiten) begleitet.
Leistungen & Begleitung im Rahmen der Ausbildung
Im Rahmen der Ausbildung sind enthalten:
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Ausführliches Informations- und Beratungsgespräch vor Ausbildungsbeginn
(ca. 30–45 Minuten) -
Gemeinsamer Online-Termin zur organisatorischen Vorbereitung
(Struktur, Termine, Überblick vor dem ersten Präsenzwochenende) -
Persönliches Onboarding-Gespräch nach dem ersten Kurswochenende
(ca. 20 Minuten) -
Anleitung und Impulse zu Ernährungsexperimenten im Ausbildungsrahmen
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Übungsaufgaben, Hausaufgaben und angeleitetes Selbststudium
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Ein Live Online Q&A in der Gruppe
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Abschlussgespräch nach vollständigem Abschluss der Ausbildung (persönliches Offboarding)
(ca. 30 Minuten) -
Möglichkeiten zur weiteren Begleitung und Kontaktpflege nach Ausbildungsende
Bei Bedarf und auf Wunsch können zusätzlich gebucht werden:
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Persönliches Sprechstunden-Consulting mit der Ausbildungsleitung
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Individuelle 1:1 Termine
(z. B. SSP, Personal Yoga, Coaching) -
Übungstage zur Vertiefung, Korrektur und sicheren Asana-Praxis
Diese zusätzlichen Angebote sind freiwillig und können individuell genutzt werden.
Aus Erfahrung empfehlen wir sie insbesondere für Teilnehmende,
die ihre Praxis oder ihren beruflichen Weg gezielt vertiefen möchten.
Die genannten Leistungen bilden den Rahmen der Ausbildung.
Sie werden bedarfsorientiert eingesetzt und können im Verlauf angepasst werden.
Änderungen vorbehalten.
Abschluss Ganzheitliche Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA (300 Stunden) 2026
Unsere fundierte, ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA kannst Du mit einer Urkunde abschließen:
FOUNDATIONS of YOGA Ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA (300 Stunden).
Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Kurstagen und Kursinhalten, Teilnahme an allen online Kursinhalten, gefordertes Selbststudium, Teilnahme an Bonusleistungen (inklusive Hausaufgaben, Übungsaufgaben, spirituelle & Achtsamkeitspraxis) & Nachweis mit schriftlicher Dokumentation der eigenen Yogapraxis von 80 Stunden (Asana-Praxis der Kursinhalte als Excel Dokument).
Die 300 Stunden, die wir für das Zertifikat anrechnen, setzen sich wie folgt zusammen:
- 16 Kurstage
- Online Kurs Inhalte
- gefordertes Selbststudium (Vor-, Nachbereitung der Kurstage, Studium der Skripte)
- Bonus-Leistungen
- eigene Praxis der Asana Inhalte
- spirituelle & Achtsamkeitspraxis
Diese rund 3000 Stunden entsprechen 400 UE à 45 Minuten.
Mit diesem Abschluss und Zertifikat bist Du bestens ausgebildet im Feld des Yoga und gerüstet für sowohl Deine eigene Yoga-Praxis (nämlich fundiert, sicher und gesund) als auch die ersten Schritte, wann auch immer Du diese gehst, in einer selbstständigen Tätigkeit um Yoga zu geben (nämlich fundiert, aus eigener Erfahrung – und damit echt, professionell und gesund)!
Melde Dich jetzt an für Deine ganzheitliche Yoga-Ausbildung (300 Stunden) in 2026 in München ! Wir freuen uns auf Dich!
Ausbildungspreis
Regulärer Preis: 5.000 €
Frühbucherpreis: 4.500 €
zzgl. 80 € Anmeldegebühr
Der Frühbucherpreis gilt bis 21 Tage vor Kursbeginn und dient der Planungssicherheit der Ausbildung.
Priorisierte Platzvergabe + frühzeitige Materialfreigabe
Bei verbindlicher Anmeldung innerhalb von 7 Tagen nach dem Erstgespräch (persönlich, Telefonat oder Infotermin) erhalten Teilnehmende priorisierten Zugang zu organisatorischen Informationen sowie frühzeitige Freigabe ausgewählter vorbereitender Materialien zur Orientierung und Einstimmung.
Die Gruppengröße ist 8 Teilnehmende.
Ratenzahlung ist möglich. Bei Ratenzahlung erhöht sich der Gesamtpreis geringfügig.
Noch Fragen? Buche hier direkt ein persönliches Info-Gespräch mit mir & wir finden heraus, ob dieser Kurs für Dich das Richtige ist!
Du kannst auch gerne an den offiziellen Inforunden zur Yoga-Ausbildung teilnehmen oder einen anderen Termin bei mir buchen.
Wichtig für Dich zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Du entscheidest immer selbst, wie viel oder wie wenig Du schaffst und machen (kannst). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhältst Du von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.
Spreche uns bei Fragen gerne an.
👉 Lust auf eine Yoga Alliance Anerkennung (RYT 200)?
Prima. Dann buche zusätzlich am Ende des Kurses unser Modul 2 als Präsenz-Abschlusswochenende hinzu. Mit beiden Modulen (vollständig) erhältst Du ein weiteres Zertifikat Deiner Yoga-Ausbildung, welches Dir ermöglicht Dich bei der Yoga Alliance (kostenpflichtig) als Yoga Lehrer eintragen zu lassen. In Modul 2 werden vorhandene Online Inhalte nochmals vertieft. So kommst Du auf die saubere und echte RYT 200 Qualifizierung.
👉 Modul 2
Anmerkung: Aus meiner Erfahrung und einigen Marktforschungen spielt es für viele keine entscheidende Rolle. Es existiert immer noch ein großer Glaubenssatz im Feld der Yoga-Ausbildungen, dass eine solche Registrierung mehr wert ist als keine. Meine Empfehlung ist auch hier: höre auf Dein Herz, Dein Feld, Dein Bewusstsein. Aus meiner Erfahrung kann ich Dir bestätigen, dass die Teilnehmer am Ende des ersten Moduls so glücklich und erfüllt sind, dass das ‚haben-wollen von mehr und noch einem Zertifikat‘ völlig in den Hintergrund rückt.
Und: wenn es Dich ruft, direkt nach diesem Kurs, dann buche Dir Modul 2 und schließe mit einem wunderbaren Präsenzwochenende mit Deinen Mitteilnehmerinnen Deine Ausbildung ab.
„Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down.“
Jigar Gor
Eindrücke aus unseren Kursen …
