Ganzheitliche Yoga Ausbildung
The ESSENCE of YOGA 2026
(280 Stunden)
Zertifizierte, ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA München / Starnberger See 2026
Die umfassende Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA ist fundiert, ganzheitlich und nachhaltig. Sie umfasst 16 Seminartage plus hochwertiges Online Material. Sie dauert circa ein Jahr.
Abschluss: Zertifikat/Urkunde FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA (280 Stunden).
Die 280 Stunden setzen sich wie folgt zusammen:
Vollständige Teilnahme an allen Seminartagen √
Vollständige Teilnahme an Bonusleistungen √
Vollständige Teilnahme aller Online Inhalte √
Eigene Praxis der Inhalte √
Hausaufgaben & Übungsaufgaben √
Selbststudium √
Jeder dieser Punkte ist freiwillig, kein Muss und keine feste Voraussetzungen. Lediglich wer am Ende ein Abschlusszertifikat von 280 Stunden erwerben möchte (dies ist kostenpflichtig), muss diese Punkte erfüllen.
Als ganzheitliches Yoga-Institut arbeiten wir auf Basis aktueller, internationaler Forschung um bestmögliche Resultate zu erzielen. Diese Vorgaben empfehlen abwechselnde Konzentrations- und Ruhephasen. Das Maximum für Aufnahmefähigkeit und Konzentration bei Erwachsenen sind 6 Stunden pro Tag, und das auch nur mit Pausen dazwischen. Auch zeigen Forschungen, dass in der Erwachsenenbildung (Andragogik) bis zu 4 Wiederholungen erforderlich sind, da wir anders lernen als Kinder in der Pädagogik.
Für jede Form der Weiterbildung oder Ausbildung ist es wichtig, eine potentielle Überforderung bestmöglich auszuschließen und sich der Aufnahme- & Konzentrationsfähigkeit von uns als Erwachsenen und unserer Kapazität bewusst zu sein. Das Wissen um potentielle Überlastung und Überforderung des Körpers, des Gehirns, des Nervensystems und unseres Geistes oder der Emotionen gilt es bewusst zu integrieren.
Zwischen den Kurstagen bleibt ganz bewusst genug Zeit, Weite und Raum, damit sich alles setzen, integrieren und zur Ruhe kommen kann und die wertvolle Erfahrung gesund und ohne Druck metabolisiert wird.
Das ist essentiell. Das ist die Zeit, die unser persönliches Wachstum benötigt. Und den Erfolg zeigen die vergangenen 1,5 Jahrzehnte, die wir schon ausbilden. Besonders die neu eingeführten Wiederholungen zeigen, wie wertvoll besonders diese sind und wie gut die Teilnehmer alles für sich mitnehmen und erfolgreich nutzen können.
Video Podcast: Entdecke unsere ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA
Wichtig: Inhalte und Preise können sich ändern. Ich ergänze immer wieder Inhalte im Sinne der TeilnehmerInnen und des Kurses. Du entscheidest selbst, wie viele Inhalte, wie viele Stunden Du möchtest. Oder ob Du überhaupt ein Zertifikat möchtest.
Das Online Training ist Bestandteil des Kurses, ohne Mehrpreis! Du kannst es auch singulär kaufen, und erst einmal ’nur‘ das Online Training absolvieren. Du kannst es direkt hier kaufen.
Unser Kurs findet aktuell in München Au-Haidhausen statt!
Ganzheitliche Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA München / Starnberger See: Inhalte
Änderungen vorbehalten.
Grundlagen Yoga Ausbildung
Fundierte Grundlagen liefern eine stabile und sichere, gesunde Basis, ein tiefes, echtes Wissen und Verstehen, beleuchtete Hintergründe, eine persönliche & einzigartige Erfahrung, individuelles Alignement.
Wir integrieren Reflexion, Observation, Questions & Answers, Instrumentarium, Technik, Methodik, Didaktik, Anwendung, Unterrichtsgestaltung, Praxis & Erfahrung des Yoga nach PatAnjali in ganzheitlicher Ausrichtung (Stufe 1 bis 8: Asana, Yama, Niyama, Mantra, Mudra, Meditation, Prana, Yoga Nidra, feinstoffliches adjusten, Gegenanzeigen, Praxis, Feedback).
Wir bewegen uns entlang des ganzheitlichen, weisen, themenübergreifenden, klaren und modernen 8-stufigen Yogapfades von PatAnjali in all seiner Ganzheit und Vollständigkeit. So wie er gemeint ist: ursprünglich, klar, einfach, transformierend und vollkommen ganzheitlich.
Anatomie / Physiologie
Ganzheitliche, medizinische & anatomische (stoffliche, wie feinstoffliche) Einblicke, Erfahrungen und Grundlagen für eine sichere, bewusste und ganzheitliche, bewusste Yogapraxis ohne Einschränkungen oder Verletzungsrisiken.
Philosophie & Hintergründe
Hintergrund und Historie, Einblick, Überblick, Grundbegriffe, Yoga Sutra nach PatAnjali, Ethik, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seva, Position des Lehrers/der Lehrerin, Verhältnis Yogalehrer-Yogaschüler, Erwartungen an Yoga („eierlegende Wollmilchsau“?)
Praxis
Prana / Atmung / Atemreihen
Psychologie im Yoga
Neuro-Ease®
Übersicht FOUNDATIONS of YOGA Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA 2026
- Hintergründe, Vorstellungen, Übersicht
- Yoga-Anatomie & Physiologie
- Yoga-Philosophie, Ursprung moderner Yoga, Ethik, Essenz des Yoga, Psychologie im Yoga, Kleshas, Koshas, persönliche Entwicklung
- Yoga-Asana – Wissen & Praxis: Aufwärmsequenzen, FOUNDATIONS of YOGA Asana-Reihen, einzelne Asana, Basis von Asana, Prinzipien, Übungsfolgen, Karana, Vinyasa, unterschiedliche Modi, Anleitung, Begleitung, Ausführung, Technik, Praxis, Einrichtung, Ausrichtung, Aufrichtung, Alignement, Asana Kategorien, Fragen & Antworten, Erfahrung, Integration
- Prana, Atem, Energie
- Mantra, Mudra, Meditation
- Savasana, Körperreise, Tiefenentspannung auf Basis von Yoga Nidra
- Kundalini Yoga
- Yogastile
- Basis & Hintergrund für Stundenaufbau/Gestaltung/Ablauf/Inhalt, Fundament und Basis für sicheren Unterricht & Praxis
- Gegenanzeigen, Adjustment, Alignement
- Neuro-Ease®, Yoga, Trauma, Nervensystem: was müssen wir wissen, beachten und integrieren?
- Achtsamkeit / Mindfulness
- Gruppen Arbeit
- Abschluss
Änderungen vorbehalten.
All das wird von ausbildungsinternen, umfangreichen Skripten (ca. 400+ Seiten) begleitet.
Weiteren Leistungen Yoga-Ausbildung 2026
Folgende weitere inhaltliche Themen & Leistungen liegen uns aus ganzheitlicher Sicht am Herzen:
- Ausführliches Info-Beratungsgespräch vor Beginn der Ausbildung (circa 30 – 45 Minuten) inklusive
- 1 gemeinsamer Online-Termin für Orga-, Struktur- und Terminfragen sowie allgemeiner Überblick vor dem ersten Kurs-Wochenende (30 Minuten) inklusive
- 1 persönliches (online oder Telefon) On Boarding Gespräch mit der Ausbildungsleitung nach dem ersten Kurs-Wochenende (20 Minuten) inklusive
- Anleitung für Ernährungsexperiment inklusive
- Übungsaufgaben, Hausaufgaben, Selbststudium inklusive
- 1 x Live Online Questions & Answers in der Gruppe (60 Minuten) inklusive
- Persönliches Sprechstunden-Consulting mit der Ausbildungsleitung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
- Individuelle 1:1 Termine mit der Ausbildungsleitung (z.B. Training SSP/RRP, Personal Yoga, Coaching) bei Wunsch & Bedarf zusätzlich buchbar & ggfs. sehr hilfreich
- Übungstage für Festigung, Korrektur, Observation der eigenen, sicheren Asana-Praxis & Ausführung zusätzlich buchbar & sehr empfohlen
- 1 persönliches (online oder Telefon) Gespräch mit der Ausbildungsleitung nach vollständigem Abschluss des Kurses (30 Minuten) inklusive
- Nach Abschluss weitere Kontakt- & Unterstützungsmöglichkeiten für Deinen Yoga und/oder Deine berufliche Perspektive
Diese Punkte gehören in unser Portfolio und werden nach Bedarf eingebaut.
Das persönliche Sprechstunden-Consulting ebenso wie unsere Teilnehmer-Übungstage (beides zusätzlich buchbar) empfehlen wir aus Erfahrung sehr!
Änderungen vorbehalten.
Abschluss Ganzheitliche Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA (280 Stunden) 2026
Unsere fundierte, ganzheitliche Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA schließt mit einer Urkunde ab:
FOUNDATIONS of YOGA Yoga-Ausbildung The ESSENCE of YOGA (280 Stunden).
Voraussetzung für die Urkunde: Teilnahme an allen Kurstagen und Kursinhalten, Teilnahme an allen online Kursinhalten, gefordertes Selbststudium, Teilnahme an Bonusleistungen (inklusive Hausaufgaben, Übungsaufgaben, spirituelle & Achtsamkeitspraxis) & Nachweis mit schriftlicher Dokumentation der eigenen Yogapraxis von 80 Stunden (Asana-Praxis der Kursinhalte als Excel Dokument).
Die 280 Stunden, die wir für das Zertifikat anrechnen, setzen sich wie folgt zusammen:
- 16 Kurstage
- Online Kurs Inhalte
- gefordertes Selbststudium (Vor-, Nachbereitung der Kurstage, Studium der Skripte)
- Bonus-Leistungen
- eigene Praxis der Asana Inhalte
- spirituelle & Achtsamkeitspraxis
Diese rund 280 Stunden entsprechen knapp 370 UE à 45 Minuten.
Mit diesem Abschluss und Zertifikat bist Du bestens ausgebildet im Feld des Yoga und gerüstet für sowohl Deine eigene Yoga-Praxis (nämlich fundiert, sicher und gesund) als auch die ersten Schritte, wann auch immer Du diese gehst, in einer selbstständigen Tätigkeit um Yoga zu geben (nämlich fundiert, aus eigener Erfahrung – und damit echt, professionell und gesund)!
Melde Dich jetzt an für Deine ganzheitliche Yoga-Ausbildung (280 Stunden) in 2026 in München ! Wir freuen uns auf Dich!
3.210 Euro (Frühbucherpreis) für den Kurs (inklusive allen Kurs-Inhalten)
Wann die nächste Yoga-Ausbildung startet, findest Du auf der Seite Termine & Kosten
Aktuelle Rabatt-Aktionen gibt es im FOUNDATIONS of YOGA Newsletter und hier.
Noch Fragen? Buche hier direkt ein persönliches Info-Gespräch mit mir & wir finden heraus, ob dieser Kurs für Dich das Richtige ist!
Du kannst auch gerne an den offiziellen Inforunden zur Yoga-Ausbildung teilnehmen oder einen anderen Termin bei mir buchen.
Wichtig für Dich zu wissen: Alle Leistungen (auch unsere Bonus Leistungen) sind freiwillig. Du entscheidest immer selbst, wie viel oder wie wenig Du schaffst und machen (kannst). Einzig für die Urkunde müssen die oben genannten Punkte (unter Voraussetzung) erfüllt sein. Für die Erfüllung der eigenen Praxis erhältst Du von uns an den Wochenenden professionelle Anleitung und Unterstützung.
Spreche uns bei Fragen gerne an.
Lust auf eine Yoga Alliance Anerkennung (RYT 200)?
Kein Problem. Dann buche am Ende des Kurses unser Modul 2 als Abschlusswochenende des Kurses. Mit beiden Modulen (vollständig) erhältst Du ein weiteres Zertifikat Deiner Yoga-Ausbildung, welches Dir ermöglicht Dich bei der Yoga Alliance (kostenpflichtig) als Yoga Lehrer eintragen zu lassen.
Das wird Dir keine Vorteile bringen. Dennoch ist immer noch ein großer Glaubenssatz im Feld der Yoga-Ausbildungen präsent, dass eine solche Registrierung mehr wert ist als keine. Meine Empfehlung ist auch hier: höre auf Dein Herz, Dein Feld, Dein Bewusstsein. Aus meiner Erfahrung kann ich Dir bestätigen, dass die Teilnehmer am Ende des ersten Moduls so glücklich und erfüllt sind, dass das ‚haben-wollen von mehr und noch einem Zertifikat‘ völlig in den Hintergrund rückt.
„Yoga is not about touching your toes.
It is what you learn on the way down.“
Jigar Gor
Eindrücke aus unseren Kursen …
