Willkommen bei der Online Yoga Academy!

Online Yoga Academy

Ganzheitliche Yoga Trainings – fundiert, klar und verkörpert

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Die Online Yoga Academy ist ein in sich stimmiger Lern- und Erfahrungsraum – dein Raum für nachhaltiges Lernen, echte Erfahrung und Integration im eigenen Tempo.
Hier findest du fundierte Online Yoga Trainings, die nicht auf Trends, schnelle Lösungen oder Optimierung setzen – sondern auf Verstehen, Verkörperung und innere Stabilität.

Weiter unten auf dieser Seite findest Du die vier Kurse der Online Yoga Academy.
Jeder Kurs steht für sich – und ist Teil des Ganzen.

Die Online Yoga Academy und die Yoga Ausbildung entspringen derselben Haltung – sie unterscheiden sich nicht im Anspruch, sondern im Umfang und im Weg.

Im Zentrum der Online Yoga Academy steht das umfassende Online Training The ESSENCE of YOGA –
ergänzt durch einzelne, thematisch fokussierte Kurse, die daraus entstanden sind.

Du kannst mit einem einzelnen Kurs beginnen oder dich Schritt für Schritt in das Gesamttraining vertiefen.

Alles ist so aufgebaut, dass es dich unterstützt –  Alles greift ineinander.
Du kannst punktuell beginnen oder Schritt für Schritt tiefer gehen – in deinem Tempo.

👉 Jetzt zum Online Training The ESSENCE of YOGA
(führt direkt zur CopeCart-Produktseite des Gesamttrainings)

Was dich in der Online Yoga Academy erwartet

  • ganzheitliche Online Yoga Trainings mit Tiefgang

  • fundiertes Wissen zu Yoga, Atem, Nervensystem & Praxis

  • Lernen im eigenen Rhythmus – unabhängig von festen Zeiten

  • klare Führung ohne Abhängigkeit

  • Inhalte, die wirken und im Alltag tragen

Wie du die Online Yoga Academy nutzen kannst

  • Einsteigen mit einem einzelnen thematischen Kurs

  • Vertiefen durch weitere Module

  • Ganz eintauchen mit dem Online Training The ESSENCE of YOGA

Alles greift ineinander.
Nichts muss auf einmal.

Hier findest Du informative, wertvolle und fundierte Online Kurse aus dem Bereich ganzheitlicher Yoga & Bewusstsein!

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Online Yoga digital!

Warum nicht? Yoga wirkt überall. Wir sind inmitten einer Zeitenwende … alte Generation trifft auf neue Generation. Krise überstürzt Krise. Nervensystem, Mensch und Natur sind überfüllt mit mit einem Overload. Zu viel Stress, Druck, Ungerechtigkeit, Informationsflut, Ungleichgewicht, Wollen, zu viel haben, zu viel müssen, zu viel können, zu viel Food, zu viel Drogen, zu viel Ablenkung, zu viel Aufgaben, zu viel Ablehnung etc. .

Als ich Anfang 20 war (das war im letzten Jahrhundert:)), vermittelte mir jemand einen Urlaubs-Job bei der Deutschen Welle, höchste Chef Etage. Es war die Zeit, als Computer Einzug in die Büros hielten. Die Damen, die dort sonst arbeiteten, waren schätzungsweise in dem Alter, in dem ich heute bin. Sie konnten mit einem Computer nicht umgehen, ich schon. Beziehungsweise ich hatte keinerlei Berührungsängste. Aber ich konnte weder mit 10 Fingern tippen, noch konnte ich stenografieren. Und was immer der Chef mir diktierte, notierte ich zwar flink, aber natürlich nicht in Steno.
Weder ich (also das Neue), noch die Damen (das Alte) waren besser oder schlechter. Sondern eine Alchemie, eine Bereicherung, eine Verbindung … quasi etwas aus jedem Bereich, das wäre sicher eine wunderbare Mischung. Mit Respekt und Wertschätzung.

Und genau das gilt auch heute. Ich nutze beispielsweise seit neuestem Chatgpt. Na ja, bisher 2x.

Viele meiner Studien der letzten Jahre habe ich online gemacht. Ohne das, was in 2020 geschah, hätte es diese Angebote gar nicht online gegeben. Not macht erfinderisch besagt ein altes Sprichwort. Nur neigt die heutige Gesellschaft, oder war das schon immer so (?) dazu von allem ein Übermaß zu produzieren, zu konsumieren und zu wollen.  Die Gegenpartie verurteilt all das …. aber glücklich wird auf beiden Seite keiner. Durch und mit Yoga, wenn wir Yoga ganzheitlich sehen und nutzen, lernen wir ‚wieder‘ was Gleichgewicht ist, lernen spüren, wir werden bewusster und klarer, sehen was ist anstatt Schein, wir erlernen uns und unsere Bedürfnisse zu beachten, auf uns zu achten und Andere zu achten. Das hat das Potential unser Sein, unser Leben und unsere Welt schöner, glücklicher und gesünder zu machen.

Warum mein Angebot der Online Yoga Academy? Weil hier mein Wissen konserviert ist. Abrufbar und wiederholbar so oft Du willst. Konservieren ist den Menschen heute wichtig, und war schon den Ägyptern wichtig. Konservieren besteht und übersteht die Zeit.
Ich habe in den letzten 15 Jahren der Yoga-Ausbildung so viel erzählt, geteilt, erklärt und exploriert. Das wollte ich konservieren. Kann ich nicht Wort für Wort, aber es gibt ein gutes Gefühl, dass jetzt eine große Portion konserviert ist!
So habe ich das Gefühl, nichts geht verloren. Auch, wenn ohnehin nichts verloren geht in einem Präsenz Kurs, wir bekommen immer das mit, was gerade wichtig ist. Aber hey … warum nutzen wir nicht einfach die Mittel, die uns heute zur Verfügung stehen? Und Digitale Produkte stehen uns zur Verfügung.
Auch in meinen Studien in Amerika hatte ich viele Kurse und Produkte für einen längeren Zeitraum, manche waren gar angelegt, dass sie mehrfach wiederholt werden mussten. Ich habe das immer genossen, denn es gab mir ein Gefühl von Sicherheit. Wenn ich heute nicht konzentriert bin, es heute nicht schaffe … ich habe Zeit. Irgendwie auch eine Illusion, aber auch eine Beruhigung.

Wiederholen ist wichtig für die eigene Entwicklung. Für die Jungen ebenso wie für die weniger Jungen. Was Hänschen nicht lernt …. ist auch so ein Sprichwort. Natürlich gibt es auch in diesem Bereich Studien. Die besagen, dass insbesondere Erwachsene eine gewissen Anzahl an Wiederholungen brauchen beim lernen von Neuem.

Stella van Hasselt (12)

In diesem Kontext ist Yoga etwas Neues. Wir sind oft so weit entfernt von uns, unserem Körper und unserem Leben, dass sich ein sich-auf-Yoga (und damit auf sich selbst) einlassen etwas Neues darstellt. Yoga wirkt durch seine Essenz. Zu Yoga zählen: Achtsamkeit, Konzentration, Atmung, Prana (Lebensenergie), Durchlässigkeit, Verbundenheit, Körper-Geist-Seelen Achse und Gesundheit, Philosophie, Mindset. All diese Instrumente machen etwas in und mit uns. Sie klären, reinigen und schaffen Raum für Neues. Sich auf sie einzulassen ist für den modernen Menschen erst einmal etwas Neues.
Neu, weil die Zeit sie uns oft vergessen oder uns keine Zeit für diese wichtigen Instrumente lässt.

Ich schaffe mit den digitalen Produkten der Online Yoga Academy die Möglichkeit, dass Ihr Euch jenseits von Zeit, Pflicht, Muss und Raum alles in Ruhe anhören, üben, durchlesen und ansehen könnt. Und das so oft Ihr wollt. Mitnehmen was passt, nochmal anschauen, Neues üben, ergänzen, wirken lassen. Mal 1 Stunde am Stück, mal nur 10 Minuten. Ich weiß nicht …  gibt es mich hier noch lange oder wie lange? Wie lange kann und darf ich all meine Expertise teilen?

Diese Produkte umfassen alles, was ich weiß .. sie sind wertvoll und mit Klarheit und Liebe gefüllt. Genieße sie, nimm Dir das, was für Dich wichtig und stimmig ist.
Alle meine digitalen Produkte kannst Du downloaden und hast Du damit forever for you 🫶.
Sie bestehen aus Videos, Audios und PDF Texten.

Inhalte & Digitale Produkte Online Yoga Academy:

Änderungen vorbehalten.

Prana- & Atemübungen

Dieses Modul ist Bestandteil des Gesamt-Online-Yoga-Trainings The ESSENCE of YOGA.

In diesem Prana/Atem Kurs bekommst Du 9 effektive Prana- und Atemübungen in Form von Videos und Skripten an die Hand, die ich Dir Schritt für Schritt erkläre und zeige, wie Du sie üben kannst. Und auch wo. Denn das geht auch direkt nach dem aufwachen im Bett, noch bevor Du die Beine über die Bettdecke schwingst. Gerade hier, zwischen Nacht, Traum und Tagesbeginn sind Prana- und Atemübungen Übungen besonders wertvoll und effektiv. Dein Kopf, Dein Bewusstsein, Dein Nervensystem sind noch leerer und klarer als sie das vielleicht um 13.00 Uhr sind. Nutze die Zeit, die da ist.

Übung 1: FOUNDATIONS of YOGA Prana- & Atem Grund Übung. Mit ihr übst Du gezielt Deine Atemräume zu beatmen und Lebensenergie in Deinen ganzen Körper fließen zu lassen. Sie stellt die Durchlässigkeit Deiner Atemräume (wieder) her. Du kannst Dich von einer flachen Atmung in eine vollständige Atmung hin entwickeln, die letztlich lebenswichtig ist.

Übung 2: FOUNDATIONS of YOGA Prana- & Atemübung für Ausgleich der Elemente.  Sie öffnet die Poren und die Haut. Gleicht aus. Regelt Feuer & Hitze. Wind & Kälte. Sie kühlt das Herz (Feuer) & entfacht neue Lebensglut.

Dann folgen 7 weitere Prana- und Atemübungen. 4 klassische Atemübungen & 3 Life Changer.
Du lernst 4 klassische Atemübungen aus dem klassischen Hatha Yoga: Ujjayi, Kapalabathi, Anuloma Viloma und Sitali. 👉 Aber eben richtig ausgeführt. Und das ist das A und O.

Dann lernst Du 3 weitere, effektive Prana- und Atemübugen kennen – kleine, feine, tief greifende Life Changer.Eine Entsäuerungs-Atemübung, dem wunderbaren Feueratem aus dem Kundalini Yoga, und 2 weitere effektive Atemübungen für das Nervensystem.Diese Übungen wirken ganzheitlich und tief. Sie sind einfach auszuführen, machen Spaß und bringen Vitalität und Lebensfreude in Dein Leben.

Du brauchst kein Atemprofi sein. Du brauchst nicht alle Übungen hintereinander zu machen. 2-5 Minuten, oder manchmal auch nur 1-2 Atemzüge bewusst ausgeführt, können Deine Wahrnehmung, Deinen Fokus, Deine Zentrierung und Präsenz, die Ausrichtung Deines Nervensystems vollständig in eine positive Richtung führen.

Preis: 58 Euro. Du kannst alle Inhalte herunterladen.

Prana- & Atemübungen
Für dein tägliches Wohlbefinden, Atembewusstsein und Regulation

👉 Jetzt zum Kurs

(Der Link führt direkt zur Verkaufsseite bei Copecart.)

Du kannst diesen Kurs auch als Geschenkgutschein verschenken. 

👉 Jetzt zum Geschenkgutschein

Wirkungen, Fakten, Hintergründe, (Aus-) Wirkung & Bedeutung des autonomem Nervensystem & Yoga

Dieses Modul ist Bestandteil des Gesamt-Online-Yoga-Trainings The ESSENCE of YOGA.

Ziel des Kurses ist Dir Dein autonomes Nervensystem bekannter, verständiger zu machen und näher zu bringen.
Er ist wie eine Werbung für unser wichtiges System, dass unser ganzes Leben ohne Unterlass für uns arbeitet: für ein selbstwirksames, gesundes und erfülltes Leben, und wenn dieses gefährdet ist für ein kurzfristiges Überleben um danach wieder weiter durchs Leben zu fließen.

Das Nervensystem funktioniert wie ein Paartanz. Im Gleichgewicht und im Takt untermalt mit einer wunderschönen Melodie, der Melodie unseres Lebens. Dabei ist jedes Gleichgewicht und jeder Takt individuell von Lebewesen zu Lebewesen unterschiedlich und unique, und es geht um die eigene, funktionale Harmonie als Grundlage. Kurzfristige Abweichungen sind völlig normal, wichtig ist die Rückkehr, das zurück kommen in den zu Hause Zustand es eigenen Nervensystems, in die eigene Melodie. Wir kennen das alle, wenn wir verstimmt sind, und verstimmt fühlen. Nichts so recht passen mag.

Dieser Kurs gibt Dir zahlreiche Back Ground Infos zum Verständnis und zur Erklärung – auch Übungen, damit Du immer mehr in Kontakt mit Deinem Taktgeber, Deinem Nervensystem kommst und in Dein Gleichgewicht hinein pendelst und Deine Lebens-Melodie tanzt.

Was ist das autonome Nervensystem?

Ein Begriff: so modern, hip, so in & in aller Munde. Am bekanntesten ist der VAGUS Nerv. Hierum wird ein viel zu großer Hype gemacht, es werden Hacks versprochen, die mehr Unruhe bringen als Gleichgewicht. Und damit oft schädlich sind ohne das nötige Grundverständnis. Wir können unser Nervensystem nicht befehlen, wir können es nicht hacken … kurzfristig sicher. Aber das ist ebenso kurzsichtig wie kurzfristig. Auf lange Sicht, ohne Sinn, Verstand und ein Fundament führt es oft zu großem Schaden. Wir können hier sogar zum ursprünglichen Hype Yoga zurück gehen: wie viel Patienten sitzen seither mehr in den Arztpraxen, weil sie ‚Yoga gemacht haben‘ …. ohne das nötige Wissen, die nötige Erfahrung und ohne das nötige Verständnis.

Das ist Bestandteil von Trends, sie kommen, werden groß, bleiben eine Weile und werden abgelöst. Oft hinterlassen Sie Schäden und Verwirrung. Der Trend vor dem Vagus Trend waren die Faszien. Auch hier wurde viel Trara gemacht um etwas, was schon immer da war.
Der Vagus ist ein sehr wichtiger Bestandteil des parasymphatischen Nervensystems, er agiert nicht alleine. Er ist nicht das Nervensystem. Und er kann auch nicht alleine reguliert oder gesehen werden.
Zu Beginn meiner Studien und meines Interesses am Thema Nervensystem habe ich das auch mal geglaubt und gedacht, bis ich selber tief eingetaucht bin, nicht ganz bis zum Boden, aber tief genug. Der Vagus ist (nur) ein Teil des autonomen Nervensystems. Über ihn sind viele Mysterien und falsche Fakten unterwegs, man will sie gerne glauben. Weil es so leicht scheint.

Der Vagus Nerv

Der Vagus ist ein wichtiger Teil des parasympathischen Nervensystems … auch dieses steht nicht alleine sondern immer in Verbindung mit dem sympathischen Nervensystem. Er ist der längste Nerv im Körper und bedient alle Organe sowie das Herz, und verbindet sie mit dem Gehirn. Er hat spezielle Fasern, die weit mehr Informationen aus dem Körper an das Gehirn senden als anders herum. Ist er blockiert, denn seine Austrittsstelle am Schädel (das formen jugulare)  kann leicht durch Verspannungen, Blockaden oder Unfälle blockieren, bedeutet das einen teils erheblichen Eingriff im gesamten Körper. Dennoch dürfen wir ihn nicht überfrachten und nicht singulär betrachten.

Unser Nervensystem ist leicht. Und auch sehr sehr komplex. Es ist zugleich lebenswichtig und überlebenswichtig. Es schenkt Leben und es schützt Leben. Beides (Mechanismus leben und Mechanismus überleben) aktiviert jeweils völlig unterschiedliche Zustände und Kreisläufe im lebendigen Organismus, an den gleichen Organen oder Nervenbahnen.

Wir tun heute so als ob ein dysreguliertes Nervensystem bäh, böse oder schlecht sei. Das ist es nicht.
Als anschauliches Beispiel passen die Doshas aus dem Ayurveda gut: Im Ayurveda heißt es, der Mensch habe jeweils drei Doshas in unterschiedlicher Gewichtung. Die drei Doshas sind Vata (Luft), Pita (Feuer) und Kapha (kann Erde und auch Wasser sein). Der eine Mensch hat mehr Vata, der andere mehr Pita. Der eine ist so, der andere so. Auch die Astrologie deutet solche Unterschiede in unserer Natur an. In beidem geht es um: das Gleichgewicht!

Der natürliche Zustand laut Ayurveda, in dem wir geboren sind, nennt sich Prakriti, unsere angeborene Natur.
Vikriti bezeichnet den jeweiligen aktuellen Ist-Zustand. Er zeigt sind Deine Doshas im Gleichgewicht (im angeborenen) oder sind sie verschoben, im Ungleichgewicht (nicht gegenüber der Masse und dem was hip ist, sondern gegenüber der angeborenen Natur).
Es geht nicht um wünsch Dir was. Es geht nicht um ‚buhhh…ich will aber mehr Feuer‘, wenn es nicht in Deiner Grundkonstitution angelegt ist. Sondern um ein Gleichgewicht unserer Säfte und unserer natürlichen Anlagen.
Auf das Nervensystem bezogen können wir zum einen unsere beiden Hauptsysteme mit den Doshas vergleichen … jeder hat seine und ihre angeboren Natur, also den eigenen Zustand des Nervensystems. Dieser ist zum Teil geprägt durch die Umgebung, das Umfeld, die Gesellschaft, die Erfahrungen. Aber es gibt auch hier so etwas wie eine Grundkonstitution, die uns gegeben ist. Zum anderen können wir das System von Prakriti und Vikriti auch im Nervensystem finden … sind wir in unserer gegebenen Natur oder ist es durch ein zu viel oder zu wenig durcheinander und verstellt.

Unser Nervensystem kennt sein natürliches Gleichgewicht. Und kann zu diesem wieder und wieder zurück finden.

Und wir können ihm helfen es wieder zu verkörpern. Wichtig zu akzeptieren ist; Jedes natürliche Gleichgewicht kann sich von einem anderen natürlichen Gleichgewicht unterscheiden. Lebensmittel wirken bei dem einen so bei dem anderen vollkommen anders.

In diesem Sinne, was ist also ein dysreguliertes Nervensystem wirklich? Ein Nervensystem, das nicht in seiner natürlichen Balance ist. Diese ist durchlässig und flexibel. Beim einen so, beim anderen so. Der eine hat mehr von dem Hormon, der andere von dem. Der eine braucht mehr das, der andere mehr das.

Und so ist es im Yoga eben auch, inklusive aller seiner Instrumente: es geht um Verbundenheit und eben auch um ein gesundes, natürliches Gleichgewicht.
Der eine kann super mit Atmung, der andere gar nicht. Der eine, der super mit Atmung kann, kann es aber plötzlich zeitweise gar nicht mehr ab. Was ihm gut tat, tut ihm nicht mehr gut.
Der andere liebt kraftvollen, fließende Yoga, je schweißtreibender desto lieber (wenn das denn überhaupt Yoga ist) … und plötzlich findet er/sie sich im Yin Yoga wieder und zu Hause. Richtig, falsch? Richtig, denn: Das Leben ist Wandel.

Wir lernen durch den Kurs zu (zu) hören. Uns selbst zu spüren und zu lauschen. Was will mein Nervensystem. Wie geht es mir. Was brauche ich (wirklich). Hören wir uns zu, spüren wir mehr und mehr, deutlicher und klarer, was wir gerade brauchen.
So wollte ich letztens am Abend (so gar nicht meine Arbeitszeit)  noch viel online schreiben und gestalten. Aber mein System sagte klar nein. Pause. Computer aus. Klar, dass ich dem nachgab.

Kursinhalt:

1. Video: Autonomes Nervensystem

2. Video: Parasympathisches & Sympathisches Nervensystem und Hirnnerven

3. Video: Nervensystem: Sicherheit, Neurozeption, Flexibilität

4. Audio: Ausschnitt aus Kurs mit Übersicht und Erklärung des autonomen Nervensystems

5. Video: Nervensystem im Alltag

6. Video: Was das Nervensystem mag

7. Video: Was mag das Nervensystem nicht

8. Video: Zustand Nervensystem: Set & Setting

9. Video: Regulation & Co-Regulation

10. Video: Merkmale eines verstellten Nervensystems 1

11. Video: Erste Zusammenfassung zum Thema Nervensystem

12. Video: Merkmale eines verstellten Nervensystems Fassung 2

13. Video: Nervensystem, Widerstand, Resilienz

14. Video: Yoga & das Nervensystem

15. Video: 4 Übungen für das Nervensystem

plus Skriptmaterial als PDF.

Du kannst diesen Kurs vollständig herunterladen und hast ihn somit lebenslang.

Preis: 138 Euro.

Autonomes Nervensystem & Yoga
Hintergründe, Zusammenhänge und Praxis für Stabilität und Verständnis

👉 Jetzt zum Kurs

(Du wirst auf die datenschutzkonforme Seite von Copecart weitergeleitet und kannst den Kurs direkt kaufen.)

Yoga Praxis, Asana Praxis, Details, Übungsreihen.

Auch dieser Kurs ist ein Ausschnitt aus dem Gesamt-Training The ESSENCE of YOGA.

Inhalt:

1. Video: Aufwärmsequenzen plus Skript 

plus Video Aufwärmsequenzen auf einem Stuhl

2. Video: Kundalini Yoga Übungen for every day plus Skript

plus Video Kundalini Yoga Übungen for every day auf einem Stuhl

3. Video: Asana Board & Asana plus Skript

4. Video: FOUNDATIONS of YOGA Grundreihe plus Skript

plus Video FOUNDATIONS of YOGA Grundreihe mit Stuhl

5. Video: Anmerkungen FOUNDATIONS of YOGA Sets & Reihen plus Skript alle Sets und Reihen

6. Video: Meridian Reihe

7. Video: Entspannungs-Reihe

8. Video: Sitz & Sitzen plus Skript

9. Video: Antirheumatische Reihe – Reihe für Gelenke, Raum & Entspannung

10. Video: Der Atem führt die Bewegung

11. Video: Asana, Asana Board: Asana Kategorien Teil 1

12. Video: Asana, Asana Board: Asana Kategorien Teil 2

13. Video: Asana, Asana Board: Sehrinde

14. Video: Aufbau Yogastunde plus Skript

15. Video: Einführung Mantra & Mudras plus Audio plus Skript

16. Video: Yoga Nidra Körperreise plus Skript (deutsch und englisch)

17. Video: 2 Übungen zum ankommen vor Yoga Praxis, nach Yoga Praxis und überall jederzeit anwendbar mit sofortigem positiven Effekt für Dich

Egal ob beruflich oder privat, mit viel oder wenig Yoga Erfahrung: dieser Kurs ist eine wertvolle Erfahrung und Bereicherung für JEDEN!

Alle Übungen sind Praxis geprüft, schmerztherapeutisch geprüft, wirksam und gut nutzbar. Du erhältst wesentliche, wichtige Details und Ergänzungen, die Du sofort in Deine Yoga Praxis integrieren kannst. Du lernst wie Du Yoga Übungen auch mit und auf einem Stuhl gesund und wirkungsvoll anwenden und nutzen kannst (in jedem Alter).

Und auch, wenn Du Yoga bereits beruflich anwendest, kannst Du diesen Kurs und seine Inhalte wunderbar beruflich einbauen und nutzen.

Selbst für ein Business Meeting, dass Du leitest, kannst Du, ohne Yoga Profi zu sein, die ein oder andere Übung einbauen. Du wirst staunen, wie positiv das Ergebnis sein kann!

Du bist TherapeutIn oder CoachIn und möchtest Deinen KundInnen auch für die Zeit zwischen den Terminen etwas Gesundes und Gutes an die Hand geben: Hier bekommst Du dafür die passenden Instrumente, Anregungen und Inspirationen.

Auch diesen Kurs kannst Du vollständig herunterladen und lebenslang nutzen. 👉  Du kannst ihn auch verschenken!

Ich empfehle zusätzlich an den einzelnen Yoga-Paxis Tagen in München oder am Starnberger See teilzunehmen, hier übst Du Inhalte nochmal en Detail mit professioneller Begleitung.

Preis: 138 Euro.

Yoga für Wohlbefinden & Gleichgewicht
Asana, Übungsreihen und Details für eine tragfähige Praxis

👉 Jetzt zum Kurs

(Du wirst auf die Verkaufsseite des deutschen Zahlungsanbieters Copecart weiter geleitet.)

Das umfassende, komplette Online Training The ESSENCE of YOGA

Mit Abschlusszertifikat, umfasst mehr als 40 Stunden Videomaterial, Audiomaterial und zahlreiche Skripte.

👉 Hier zur Übersichtsseite des Kurses mit Details.

Dieses Training kannst Du Dir auch herunterladen & hast es dann lebenslang!

Du weißt: Du kannst die ausgekoppelten Module Prana, Nervensystem & Asana aktuell auch separat kaufen. Diese kannst Du ebenso alle vollständig herunterladen.

In jedem dieser Kurse findest Du dann eine Info für den Erwerb des Gesamt-Trainings zu einem vergünstigten Preis!
Falls etwas nicht klappt melde Dich gerne bei mir!

Preis: 538 Euro.

The ESSENCE of YOGA – Online Training
Das umfassende Gesamttraining für ganzheitliches, verkörpertes Yoga

👉 Jetzt zum Kurs

(Du wirst auf die Verkaufsseite des deutschen Zahlungsanbieters Copecart weiter geleitet, der seine Server in Deutschland hostet.)

Wie die Online Yoga Academy gedacht ist

Alle Kurse der Online Yoga Academy sind in sich abgeschlossen
und zugleich Teil eines größeren Ganzen.

Du kannst mit einem einzelnen Thema beginnen
oder dich Schritt für Schritt vertiefen.

Alles ist so aufgebaut,
dass Lernen in deinem Tempo möglich ist –
ohne Druck, ohne Verpflichtung, ohne Abhängigkeit.

Die Online Yoga Produkte auf dieser Seite sind dann etwas für Dich:

  • wenn Du mehr willst
  • wenn Du neugierig bist
  • wenn Du mehr wissen willst
  • wenn Du gesund, glücklich, erfüllt sein und leben willst
  • wenn Du Yoga in seiner Ganzheitlichkeit fundiert und zugleich leicht kennen lernen willst
  • wenn Du Dir teure Umwege sparen willst
  • wenn Du Dir überhaupt Umwege ersparen willst
  • wenn Du mit Yoga anfangen willst
  • wenn Du mit Yoga weitermachen willst
  • wenn Dir Yoga noch fremd und neu ist
  • wenn Du tiefer in das Feld Yoga eintauchen willst
  • wenn Du Zusammenhänge (endlich klarer) verstehen willst
  • wenn Dir Deine mentale, körperliche und seelische Gesundheit wichtig ist und am Herzen liegt
  • wenn Du keinen Bock auf Hype und Halbwissen hast
  • wenn Du das große Bild besser sehen können willst
  • wenn Dir Dein eigenes Nervensystem wichtig ist
  • wenn Du wissen und verstehen willst, was der fundamentale Unterschied von Leben und Überleben ist
  • wenn Du Dich für Leben statt Überleben entscheidest

Deine Benefits

  • Yoga Praxis ohne Verletzungen und Schmerzen
  • Yoga Praxis, die Dich wirklich in den Zustand bringt, der in der Essenz des Yoga liegt
  • Verständnis für Deine Melodie und Dein Nervensystem
  • Verständnis für Deinen Körper
  • Wissen nicht perfekt sein zu müssen
  • Deinen Yoga  (!)
  • Momente tiefer Verbundenheit und damit Wiederherstellung der Erinnerung Deines Feldes daran
  • Yoga Praxis auch mit Einschränkungen
  • Klares Wissen, klares Verständnis ohne viel Tamtam
  • Erkennen des Ganzen, der Zusammenhänge in der Ganzheitlichkeit des Yoga und des Lebens
  • tief wirkende Yoga Praxis für mal schnell oder mal länger
  • Verbundenheit wirklich kennen lernen und erfahren
  • Kennen der feinen, aber so wichtigen Fakten und Details
  • Wissen, Wissen, Wissen
  • Erfahrung, Erfahrung, Erfahrung
  • Zusammenhang psychische, mentale Gesundheit und Yoga (Yoga Philosophie)
  • Pause, Stops, Grenzen, Freude, Neues = Wachstum & Verbundenheit
  • Konkrete Übungen und Tipps zur Gestaltung Deiner eigenen Gesundheit.

Hier findest du die vier Online-Kurse der Online Yoga Academy

Prana- & Atemübungen 
Für dein tägliches Wohlbefinden, Atembewusstsein und Regulation
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Autonomes Nervensystem & Yoga
Hintergründe, Zusammenhänge und Praxis für Stabilität und Verständnis
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Yoga für Wohlbefinden & Gleichgewicht
Asana, Übungsreihen und Details für eine tragfähige Praxis
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The ESSENCE of YOGA – Online Training
Das umfassende Gesamttraining für ganzheitliches, verkörpertes Yoga
👉 Jetzt zum Kurs

Alle Kurse sind einzeln buchbar. Die Links führen direkt zu den jeweiligen Verkaufsseiten bei copecart.

Alle Angebote sind einzeln nutzbar.
Du kannst jederzeit beginnen – in deinem Tempo.

Hier findest du den Präsenzkurs

Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA
Der fundierte Weg in Präsenz & Online – aus derselben Haltung heraus

👉 Jetzt zum Kurs

Die Online Kurse in der Online Yoga Academy sind fundiert & enthalten 21jährige Expertise. Du kannst sie direkt herunterladen und nutzen.

Sie unterstützen dabei das eigene Leben zu bereichern und zu gestalten: gesund, erfüllt, bewegt, abwechslungsreich, sicher, verbunden.

Stella van Hasselt (3)

„Happiness is not a matter of intensity but of balance, order, rhythm and harmony.“
Thomas Merton

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