Yoga lernen: Erfahrung vor Konzept
Online Yoga Training The ESSENCE of YOGA – ganzheitlich, klar und verkörpert
Warum meine Yoga-Ausbildung und meine Online Yoga Trainings auf Fundament und Essenz beruhen
Yoga ist heute überall.
Es gibt unzählige Ausbildungen, Kurse, Versprechen, Stile und Begriffe.
Viel Spiritualität, viele Worte, viele Konzepte.
Und gleichzeitig erlebe ich immer wieder Menschen,
die trotz all dieser Angebote keinen tragfähigen Zugang zu sich selbst finden.
Ich schreibe diesen Text, um etwas zu klären
und um sichtbar zu machen, wie und warum Yoga-Ausbildung bei mir funktioniert –
und worauf sie bewusst verzichtet.
Mein Weg zum Yoga: Erfahrung vor Erklärung
Ich bin Stella van Hasselt und bilde seit 2010 im Yoga aus.
In diesem Jahr sind es 16 Jahre.
Mein eigener Weg begann unspektakulär.
In einem Fitnessstudio in Köln.
Ein Freitagabend-Kurs mit dem Titel Mental Balance.
Zu dieser Zeit arbeitete ich in einem großen internationalen Konzern,
organisierte komplexe Projekte und Meetings,
und mein System war dauerhaft im „Tun“.
Nach der ersten Yogastunde spürte ich meinen Körper an Stellen,
von denen ich nicht wusste, dass es sie gibt.
Und vor allem:
Ich konnte plötzlich tief atmen – jederzeit, nicht nur zufällig.
Dieser Atem war mein erstes Geschenk.
Er kam vor jeder Erklärung.
Aus einem Kurs wurde eine regelmäßige Praxis.
Aus Praxis wurde Vertiefung.
Es folgten viele fundierte Aus- und Weiterbildungen, auch international.
Sehr früh wurde mir klar:
Yoga ist mehr als Bewegung.
Und Yoga wirkt dort am nachhaltigsten,
wo Erfahrung vor Konzept kommt.
Pseudo-Spiritualität und gelebte Erfahrung
Yoga leidet heute nicht an zu wenig Wissen.
Sondern an zu viel ungeprüfter Übernahme.
Pseudo-Spiritualität zeigt sich dort,
wo Begriffe benutzt werden, ohne verkörpert zu sein.
Wo Konzepte zitiert werden,
ohne dass sie im eigenen Körper angekommen sind.
Gelebte Erfahrung ist leiser.
Sie zeigt sich im Atem.
In der Haltung.
Im Nervensystem.
Im Umgang mit Grenzen, Verantwortung und Präsenz.
In meiner Arbeit geht es nicht darum,
spirituelle Identitäten zu erschaffen
oder Menschen an Methoden zu binden.
Es geht darum, Erfahrung zu ermöglichen,
die eigenständig integriert werden kann.
Fundament und Essenz
Der Begriff Foundations of Yoga entstand bei mir früh –
nicht als Marke, sondern als innere Klarheit.
Yoga braucht ein Fundament.
Ohne Fundament wird Praxis beliebig oder verletzend.
Viele Jahre später entstand The ESSENCE of YOGA.
Nicht als Gegensatz, sondern als Verdichtung.
Fundament und Essenz gehören zusammen.
Essenz ohne Fundament bleibt abstrakt.
Fundament ohne Essenz bleibt mechanisch.
Yoga wird lebendig,
wenn beides zusammenkommt.
Wie Lernen bei mir funktioniert
Meine Yoga-Ausbildung ist bottom-up aufgebaut.
Das heißt:
- Der Körper kommt zuerst.
- Wahrnehmung kommt vor Bewertung.
Atem und Erfahrung kommen vor der Erklärung.
Die Bewegung folgt dem Atem –
nicht statt des Verstehens, sondern als dessen Grundlage.
Theorie, Skripte und Einordnung vertiefen das Erlebte.
Sie ersetzen es nicht.
Erfahrung wird nicht erklärt,
sondern ermöglicht.
Ich arbeite nicht mit Nachsprechen,
nicht mit Abhängigkeit,
nicht mit spiritueller Autorität.
Lernen bedeutet hier:
- Selbstführung
- Eigenverantwortung
- Integration in den Alltag
Yoga wird so zu etwas,
das getragen werden kann –
nicht nur während einer Ausbildung,
sondern im Leben.
Lernen bedeutet hier nicht, den Verstand zu umgehen,
sondern ihn dort einzubeziehen, wo er Orientierung und Integration ermöglicht.
Warum es meine digitalen Yoga-Trainings gibt
Aus meiner langjährigen Arbeit mit Menschen weiß ich:
Lernen braucht Zeit, Rhythmus und Autonomie.
Nicht jeder Mensch kann regelmäßig zu festen Terminen erscheinen.
Nicht jedes Nervensystem lernt in Gruppen gleich gut.
Nicht jede Phase des Lebens erlaubt Präsenzformate.
Deshalb habe ich das digitale Online Yoga Training
The ESSENCE of YOGA entwickelt.
Es ist kein Ersatz für Begegnung.
Es ist eine Form, die Freiheit ermöglicht.
Über 40 Stunden Videomaterial,
Audios und fundierte Skripte
können im eigenen Tempo genutzt werden –
immer dann, wenn der Moment passt.
Ein digitales Training pausiert, wenn du pausierst.
Es wartet.
Es drängt nicht.
Es passt sich deinem Rhythmus an.
Aus diesem großen Training sind kleinere, thematisch fokussierte Kurse entstanden –
Facetten eines Ganzen.
Für wen diese Yoga-Ausbildung stimmig ist
Diese Arbeit ist stimmig für Menschen,
- die Yoga nicht konsumieren, sondern verstehen wollen
- die bereit sind, Verantwortung für ihre Praxis zu übernehmen
- die ihren Körper als Verbündeten erleben möchten
- die Erfahrung über Konzepte stellen
- die Klarheit, Echtheit und Präsenz schätzen
Sie ist stimmig für Menschen,
die keine Anleitung zur Selbstoptimierung suchen,
sondern Wege, die nährend und gangbar sind.
Wer schnelle Lösungen oder spirituelle Abkürzungen erwartet,
wird hier wenig finden.
Wer jedoch bereit ist,
sich einzulassen, wahrzunehmen
und dem eigenen Weg zu trauen,
findet ein tragfähiges Fundament.
Meine Arbeit ist klar geführt und gestaltet –
für einen sicheren Rahmen, ohne Abhängigkeit.
Sie lädt dazu ein, die eigene innere Orientierung zu stärken
und Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen.
Wenn du möchtest, kannst du von hier aus:
- in die Yoga-Ausbildung einsteigen
- mit dem digitalen Training The ESSENCE of YOGA beginnen
- oder einzelne thematische Kurse nutzen
Alles Weitere darf sich daraus ergeben.
Hier findest Du die aktuellen 4 Online Yoga Kurse, Du kannst sie direkt bei copecart datenschutzkonform kaufen:
👉 The ESSENCE of YOGA & Das autonome Nervensystem & Yoga: Hintergründe, Wirkung, Übersicht & Übungen
👉 The ESSENCE of YOGA: Yoga für Wohlbefinden & Gleichgewicht: Praxis, Details, Asana, Übungsreihen
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