The ESSENCE of YOGA
Ganzheitliche Yoga-Ausbildung in Präsenz & Online
280 Stunden | Erfahrung, Fundament & Essenz
Warum diese Yoga-Ausbildung entstanden ist
Yoga-Ausbildungen gibt es viele.
Versprechen auch.
Was mir in all den Jahren immer wieder begegnet ist, sind Menschen,
die viel gelernt haben – und sich dennoch nicht sicher fühlen.
Die viel wissen – und ihrem Körper wenig vertrauen.
Die Konzepte sammeln – und im Alltag keine tragfähige Praxis finden.
Ich bilde seit 2010 Yoga aus.
In Präsenz. In Beziehung. Mit Zeit.
Diese ganzheitliche Yoga-Ausbildung ist aus Erfahrung entstanden.
Aus vielen Jahren Begleitung von Menschen.
Aus Gruppenprozessen, Einzelwegen, Reifung, Korrekturen.
Und aus der Klarheit, dass Yoga dort wirkt,
wo es verkörpert wird.
Präsenz & Online – warum beides zusammengehört
Lernen im Yoga geschieht nicht nur im Kopf.
Es geschieht im Körper, im Nervensystem, im Erleben.
Präsenz bedeutet:
-
gesehen werden
-
gehört werden
-
Rückmeldung bekommen
-
Beziehung erleben
Online bedeutet:
-
Wiederholung
-
Integration im eigenen Tempo
-
Vertiefung
-
Unabhängigkeit von Zeit und Ort
Deshalb ist The ESSENCE of YOGA als Kombination aufgebaut:
-
Präsenz-Ausbildung
-
fundiertes Online Yoga Training
Beides greift ineinander.
Beides hat seinen eigenen Wert.
Beides ist notwendig für nachhaltiges Lernen.
Die Yoga-Ausbildung – klar, fundiert, getragen
The ESSENCE of YOGA Yoga-Ausbildung umfasst insgesamt 280 Stunden
und verbindet:
-
Präsenzmodule
-
das umfassende Online Yoga Training The ESSENCE of YOGA
-
Zeit für Integration
-
Raum für Erfahrung
Ich arbeite seit vielen Jahren mit klarer Struktur,
ohne starre Dogmen.
Yoga wird hier nicht gelehrt, um richtig zu sein.
Sondern um tragfähig zu werden.
Der Präsenzkurs (8 Wochenenden plus Online-Material) kann durch ein zusätzliches Abschlusswochenende ergänzt und gekrönt werden: Modul 2 als Yoga-Alliance-Abschluss RYT 200.
Zusammenarbeit mit Lara Joy Körner
Diese Ausbildung wird bereichert durch die Zusammenarbeit mit
Lara Joy Körner.
Ihre Arbeit öffnet Räume für:
-
Körperpräsenz
- Verkörperung
-
Stimme
-
Wahrnehmung
- somatische Anatomie
-
Stille
Sie bringt eine Qualität ein,
die nicht erklärt werden muss,
sondern erfahrbar wird.
Diese Zusammenarbeit ergänzt meine Arbeit
auf natürliche Weise.
Wie Lernen bei mir funktioniert
Meine Ausbildung ist bottom-up aufgebaut.
Das bedeutet:
-
Der Körper kommt zuerst
-
Wahrnehmung kommt vor Bewertung
-
Atem und Erfahrung kommen vor der Erklärung
-
Die Bewegung folgt dem Atem
Nicht statt des Verstehens,
sondern als dessen Grundlage.
Theorie, Skripte und Einordnung sind Teil der Ausbildung.
Sie vertiefen das Erlebte.
Sie ersetzen es nicht.
Erfahrung wird nicht erklärt.
Sie wird ermöglicht.
Was meine Kurse für dich öffnen können
Ich habe selbst vor über zwei Jahrzehnten mit Yoga begonnen,
weil ich gestresst war.
Mitten in einem beruflichen Projekt, im Dauer-Tun,
auf der Suche nach Entspannung, Gleichgewicht –
nach mentaler Balance.
Vielleicht stehst du heute an einem ähnlichen Punkt.
Vielleicht suchst du etwas anderes.
Yoga kann bei vielem unterstützen,
was mit Ausgleich, Gesundheit und innerer Stabilität zu tun hat.
Vielleicht möchtest du:
-
deinen Atem besser spüren und vollständiger nutzen
-
etwas für deinen Rücken oder deinen ganzen Körper tun
-
beweglicher werden und dich wieder gerne bewegen
-
besser schlafen und nachts ruhiger sein
-
regelmäßig entspannen können und Momente mehr genießen
-
mehr Klarheit und zielgerichtete Aktivität erleben, ohne Erschöpfung
-
tiefer in Yoga eintauchen und es wirklich verstehen
-
Yoga zu deinem Beruf machen oder es in deine Arbeit integrieren
-
Fokus und Achtsamkeit stärken, ohne dogmatisch zu werden
-
Yoga undogmatisch und zugleich fundiert kennenlernen
-
mehr über dein Nervensystem erfahren
-
verstehen, wie Yoga, Trauma und Regulation zusammenwirken
-
deine mentale Gesundheit stärken
-
gesünder, zufriedener leben – und Nicht-Perfektion zulassen
-
mehr leben statt zu funktionieren
-
mehr Freiheit und weniger Zwang oder Optimierung
-
aus einem alten Hamsterrad aussteigen und neue Perspektiven finden
-
deinem Bauchgefühl folgen und schauen, was da noch ist
-
körperliche, mentale oder emotionale Balance finden
-
die Kraft entwickeln, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen, für dich einzustehen
-
unabhängig von festen Terminen üben und Yoga in deinem Tempo etablieren
-
dein eigenes Retreat haben –
ohne wegzufahren, ohne zusätzlichen Aufwand -
nachhaltig in den Genuss dessen kommen,
was Yoga bietet – statt nur kurz hineinzuschnuppern -
verletzungsfrei praktizieren und deinen Körper besser verstehen
All das kann Teil dieses Weges sein.
Nichts davon muss.
The ESSENCE of YOGA steht für eine ganzheitliche Praxis,
die Zeit lässt, Tiefe ermöglicht
und im Alltag trägt.
Die folgenden Zeilen sind kein Angebot und keine Checkliste.
Sie sind eine Einladung, nach innen zu lauschen. …
Vielleicht bist du hier richtig, wenn …
Vielleicht möchtest du deinen Atem besser spüren
und vollständiger nutzen.
Vielleicht möchtest du etwas für deinen Rücken tun
oder deinen ganzen Körper.
Vielleicht möchtest du beweglicher werden
und dich wieder gerne bewegen.
Vielleicht möchtest du besser schlafen,
nachts ruhiger sein,
dich tagsüber klarer fühlen.
Vielleicht möchtest du entspannen können,
wirklich.
Vielleicht suchst du Klarheit,
ohne dich dabei zu erschöpfen.
Vielleicht möchtest du Yoga tiefer verstehen,
nicht nur ausführen.
Vielleicht möchtest du Yoga weitergeben
oder es in deinen Beruf integrieren.
Vielleicht interessiert dich,
wie Nervensystem, Atem, Bewegung
und mentale Gesundheit zusammenwirken.
Vielleicht möchtest du gesünder leben,
ohne dich zu optimieren.
Vielleicht möchtest du mehr leben,
statt zu funktionieren.
Vielleicht suchst du Freiheit
statt Zwang.
Vielleicht möchtest du aus einem alten Muster aussteigen
und neue Perspektiven finden.
Vielleicht möchtest du lernen,
Grenzen zu setzen,
für dich einzustehen,
dir selbst zu vertrauen.
All das kann Teil dieses Weges sein.
Nichts davon muss.
Für wen diese Yoga-Ausbildung stimmig ist
Diese Ausbildung ist stimmig für Menschen,
-
die Verantwortung für sich übernehmen
-
die ihren Körper als Verbündeten erleben möchten
-
die Erfahrung über Konzepte stellen
-
die Klarheit, Echtheit und Präsenz schätzen
-
die Beziehung zulassen, ohne Abhängigkeit
Sie ist getragen von klarer Führung
und einem sicheren Rahmen.
Ohne Machtmissbrauch.
Ohne spirituelle Überhöhung.
Ohne Versprechen.
Ein Weg, der gegangen werden kann
Diese Ausbildung ist kein Shortcut.
Kein Ersatz für eigenes Erleben.
Kein fertiger Plan.
Sie ist ein Raum.
Ein Fundament.
Eine Einladung.
Alles Weitere darf sich daraus ergeben.
Wenn du möchtest, kannst du von hier aus:
-
in die Präsenz-Ausbildung einsteigen
-
das Online Training The ESSENCE of YOGA nutzen
-
einzelne thematische Kurse vertiefen
Der Weg bleibt deiner.
Hier findest Du die Inhalte:
👉 Yoga Ausbildung The ESSENCE of YOGA
(Hinweis: Einzelne Video- oder Podcastinhalte können sich im Detail von der aktuellen Kursstruktur unterscheiden. Der beschriebene Kursinhalt auf dieser Seite ist stets aktuell.)
